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 足根管症候群では、かかとや足の裏に通っている神経が圧迫されたり、損傷したりして足首やつま先が痛くなったりする状態です。 この神経は「 後脛骨神経 」といい、ふくらはぎからかかと近くを通り、足の裏へと走っています。 足裏のかかとに炎症やトゲが発生する「足底腱(けん)膜炎」の原因の一つとして、 「ふくらはぎの筋肉の硬さ」が挙げられます。 そこで番組では、ふくらはぎの硬さを簡単にチェックできる方法をご紹介しました。 是非やってみてください。かかとの内側・外側のピリピリした痛みの対処法 まずは専門家の指示を受けることをお勧めします。 サラシ包帯や ヒールロックサポーター による足首の固定と腰痛治療を3～4ヶ月行うと改善してきます。 テーピングの上から、足首から指の付け根にかけ 楽天ブックス 足裏のしびれ 痛みの原因も治し方もわかるセルフケア大全 本 かかと 痺れる